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      7種最愛生病的性格,你屬于哪一種?

      發布時間:2017-09-26 14:43:00 編輯:木子
      “性格決定命運”,瑞士著名心理學家榮格的這句話人人熟知。性格的確會影響人的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。但最新研究發現,性格不僅影響我們的行為,甚至還能決定我們的健康。什么樣的性格最愛生病?

           “性格決定命運”,瑞士著名心理學家榮格的這句話人人熟知。性格的確會影響人的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。但最新研究發現,性格不僅影響我們的行為,甚至還能決定我們的健康。
             什么樣的性格最愛生病?《生命時報》綜合國內外多項研究并采訪專家對此一一解讀。也許我們無法改掉性格,但我們可以試著了解自己,規避性格上的弱點,讓自己更加健康、長壽。
        性格不止決定命運,還會決定你的健康。《生命時報》綜合美國生活科學網的報道,總結出“7種最愛生病的性格”。不妨對照看看,其中有沒有你?

        1、自我防御型

        這種性格的人總對別人疑心重重,充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發展成心臟病患者。
        研究表明,對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力,從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量驟升,該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關系。

         2、自暴自棄型

        如果你的生活沒有目的,那么你的生命也隨之縮短。《身心醫學期刊》最近一項研究表明,有強烈生活目標的老人在未來5年內死亡的幾率降低了50%。
        另一些研究也顯示,有目標的人壓力激素水平、免疫系統和心臟健康都有較大改善。

        3、煩躁緊張型

        神經經常處于高度緊張狀態、不停地擔心并且意志消沉的人,要比同齡人過早地離開人世。
        一項針對1800名男性長達30年的調查顯示,煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態,但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比,并不值得。

        4、意志薄弱型

        約會遲到,制定的計劃無法按時完成,這些貌似無害的習慣也會損害健康。
        20多項研究均證實,自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認為,能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習,所以他們壽命更長。

        5、焦慮不安型

        焦慮好比給大腦戴上了一個“緊箍咒”。一遇到擔心的事情就會發作。 研究表明,舉止成熟大方、性格開朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

        6、憂郁羞怯型

        憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢,而且身體素質也大打折扣。
        研究表明,這種性格的人易患外周動脈疾病,早亡的幾率更大。因為他們更容易受負面情緒影響,而忽略快樂的感受。

        7、壓力重重型

        長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見得是好事,因為你的精神壓力隨之升高,而看病時間卻越來越少。


           

             性格影響壽命!教你巧妙規避性格弱點 在所有的長壽秘訣中,性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無法改掉性格,但我們可以了解自己,然后規避性格的弱點。《生命時報》特邀美國耶魯大學心理學 博士后、上海復旦大學心理研究中心研究員張學新,為你詳細解讀“性格是怎樣影響壽命的”。

        太樂觀的人 易早亡

        樂觀有兩面性,一方面樂天派情緒積極,看得開,可以減少發病率。但另一方面,過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題,認為強壯到“什么病都不會生”,會錯誤認識自己的身體狀況,因此治療不及時。
        日本同志社大學研究者對減肥俱樂部的肥胖者進行調查后發現,越是性格樂觀的人減肥成果越小。因為樂天派總是看到積極、有希望的一面,所以他們不是十分關心自己的體重問題。
        相似地,樂觀派對于自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。這也解釋了美國加利福尼亞大學的研究結果,過于樂觀開朗的人易英年早逝。
        因此,天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號,建立疾病是不可避免、無法預知的意識。

        愛焦慮的人 保護胃

        巴黎笛卡爾大學和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發現,焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒,借此緩解內心的不安。
        這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題,這些都會導致他們體內生產高于正常值的胃酸,嚴重時會造成胃潰瘍。
        焦慮要分情況調整,過度焦慮是一種疾病,患焦慮癥后需要及時治療。輕度焦慮是正常的,不少外在因素都會導致短期的焦慮,如高考臨近等。這時應積極調整心態,多向朋友傾訴,或者參加一些活動轉移注意力。   

        易怒的人 當心癌

        憤怒是人的一種基本情緒,也是一種自我防御,但過度憤怒、易怒或者沖動性過強就說明人的抑制能力較差,這是一種最不健康的性格。
        雅典一家醫院統計發現,參加乳腺癌檢查的448名女性中,易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。
        美國克萊頓大學醫學院的研究也證實,易怒的男性患結腸癌比重高。研究者認為,人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性,從而使他們更易感染疾病。
        此外,紐約西奈山醫學院的研究者證明,憤怒的人對壓力反應更快也更強烈,這會使他們血壓升高、心率加快,增加50%患心臟疾病的可能。
        因此,易怒型的人要多去了解自己的暴怒點,然后盡量避開。如果已經生氣了,就應積極進行心理疏導。  

        害羞的人 中風風險高

        害羞的人一般情緒波動較少,這其實對身體并不好,因為有時候釋放情緒能夠起發泄作用。
        美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現,害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處于抗拒狀態,無法隨外籍變化迅速調整,一旦遇到新情況會承受更大的壓力。
        此外,美國加州大學研究顯示,害羞的人也更容易受病毒感染。這是由于內向的人淋巴細胞比較不活躍,因而免疫系統較差。
        實際上,害羞是缺乏自信的表現,代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方面加強鍛煉,克服在眾人面前表現出的焦慮不安。   
        

             敏感的人 相對長壽

        女性一般比男性敏感,這也是女性更長壽的一大原因,因為她們善于表達自己的情緒,遇到問題會尋求支持。
        英國格拉斯哥大學一項研究發現,如果男人具備一些女人特質,他們的生活壓力會相對較低,患心臟病的可能性也減少。
        這可能是因為這類男士更易跟別人談論自己的感受,并且會在需要時尋求幫助,而不是自己默默硬撐著,身體不舒服時也會向醫生求助。 不過,傾訴應掌握一個度,可承受的事情就先自我化解,不要什么都傾訴,整天在抱怨。   

        有責任感的人 生病少

        英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現,這種類型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病,如糖尿病等。
        190多項研究綜合表明,有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有責任”是一種寶貴的品質,但不少有強烈責任感的人,什么都愛往身上攬,常感到心有余而力不足。也有很多人把責任感都投入到工作上,以犧牲健康為代價。

        其實,我們應該培養一種意識,就是首先對個人負責,對健康負責,才能以更好的狀態投入工作。


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